信義健康中心開辦射箭課 長者訓練專注與肌力
記者曹登華／台北報導
說到傳統射箭，大家可能會聯想到在草原的馬背上射箭，台北市信義區健康中心為了讓銀髮族接觸更多元的運動，首次引進傳統射箭，由專業老師教導，在射箭過程中，還能訓練肌肉跟專注力，因此吸引許多長輩報名參加。
用力拉弓、仔細瞄準，再按照老師的指令射出去，正中紅心！布標應聲倒地。仔細觀察，參加射箭活動的學員，清一色都是上了年紀的老人家。
信義區健康服務中心秘書謝明玉表示，因為老人家跌倒，聯徵信貸年息借貸增貸轉貸一跌倒可能就臥床，所以我們一直有在推防跌操，太極拳或是說一些體適能的課程，久了之後老人家好像沒有什麼新奇感，之後接觸了傳統射箭，就把它引進來讓長輩學習。
台灣傳統射箭聯盟總長林育德說，日本有一種專門的弓，是專門設計給讓銀髮族的朋友們，比賽中也可以看到，也結合台灣的射箭文化，再加上有專門的靶跟弓，推廣給銀髮族朋友。
為了讓銀髮族多運動，信義區健康服務中心特別開辦傳統射箭課程，邀請專業老師，教導長輩們這項以往沒接觸過的運動，而台北復興堂也無償出借場地，提供學員們練習。
台北復興堂沈牧師說，我們的場地夠老人家用，希望老人家都能夠盡情的享受。
台灣傳統射箭聯盟總長林育德說，他們現在用坐的方式在射箭，坐著會比站著來的累，但是銀髮族的朋友接受度比較高，但是事實上，拉弓的時候，核心肌群要用力包括上肢也可以受到訓練。
指導老師林育德再強調，日本早就把射箭列為銀髮族必須學習的運動房貸苗栗三灣房貸車貸信貸台中龍井車貸信貸之一，坐著射箭，除了可以運用腹部力量，更可以完全伸展胸腔。而標準的射箭方式，除了手部姿勢要標準，力量也要穩，才能射出一支好箭。看到箭射中紅心的那一刻，學員們臉上露出的燦爛笑容，射箭這項運動，再也難不倒這些年長者了。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/信義健康中心開辦射箭課-長者訓練專注與肌力-094409622.html
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